天气炎热要如何预防高血压呢 生活百科知识
夏季高血压尤其注重情绪的稳定。高血压很容易出现血压升高的现象,因为夏天很热。因此,夏季高血压患者一定要注意防暑,日常生活中要多吃一些新鲜的蔬果,保证营养均衡。与此同时,夏季早晨气温不特别高,适宜加强户外体育锻炼。高血压病人可步行,呼吸新鲜空气,加快人体新陈代谢。增强人体免疫力。节食方面,多吃小米、玉米、豆类、鱼类、洋葱、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、芦笋、南瓜、香蕉、苹果、吃动物内脏、肉、鸡蛋、鱼子酱、虾、太咸的食物如鱼、酱菜等等。
降压时,当血压下降到正常范围时,可适当减重,但不可随意停药。在坚持服药的同时,定期随访也很重要,特别是对血压的观察,医生建议病人,最好在家里准备血压仪,定期监测血压,密切注意变化,避免发生高血压。
高血压患者要选择多种方法来治疗,很多方法都能更好的帮助病人,高血压的治愈几率比较小,但是只要保持血压不再上升,就不会影响到病人的生命。
高血压患者如没有长期服药,则随时会出现血压升高的症状,因此,病人必须时刻注意自己是否有胸闷、头晕等症状,如有呼吸困难,要立即服药,否则要立即送医院治疗。