秋季老年人保健注意什么 生活百科知识
秋季老年人需要注意保暖，避免受到寒风袭击，引发感冒等情况，饮食方面也需要注意，不要吃一些辛辣刺激性的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多喝一些水。
秋天的时候天气是比较干燥的，这个时候需要多补充一些水分，如果身体出现缺水，以后有可能会导致嘴唇出现干皮等情况，还会导致身体出现上火等现象，饮食方面也需要注意，多吃一些清淡的食物以及易消化的食物，因为秋季腹泻也是比较严重。
晚上睡觉的时候要注意作息规律，不要长时间的熬夜。