两岁宝宝晚上睡觉不踏实不停翻身 生活百科知识
- 两岁宝宝晚上睡觉不踏实不停翻身
无论成年人還是小孩子，大家一直都倡导要保持良好的睡觉时间。可是总有一些小孩子会出現睡眠质量不佳状况，总会主要表现出入睡不安稳、爱侧睡、非常容易醒等，大白天也会主要表现出心烦、不喜欢用餐等，这时候爸爸妈妈要多加留意。
小孩子出現休息不好，爸爸妈妈一定尽早查清原因，选准解决之策，协助小孩子改善睡眠质量。一般状况下，影响小孩子睡眠质量的要素大概有下列4种。
1、肚胀
小孩子总会出現腹胀，这也许与小孩子吃的东西相关，爸爸妈妈能够考虑到换一种婴儿奶粉，或是尽可能让孩子吃一些胀气食材，如豆类食品、红薯等。小孩子出現腹胀时，爸爸妈妈能够在小孩子的背部轻轻地的拍会，或是擦一些消腹胀膏药，这对小宝宝排气管很有协助，让小宝宝更舒适点，让小孩子睡眠质量时不容易因人体原因而遭受困惑。
2、小孩子肚子饿
一般小孩子肚子饿，就会哭着醒来时，这时候爸爸妈妈就给孩子喂些奶，便于使他吃饱再次睡。大多数小宝宝也没有固定不动的进餐习惯性，顺畅状况下肚子饿就爱吃，因为小孩子每一次吃的少，饿的頻率较为高，一般2-3小就可能肚子饿，因此爸爸妈妈要留意给孩子喂养的频次，最好不要让喂养的要素影响小宝宝的睡眠质量。
3、平均气温原因
平均气温太热了，会让小孩子人体觉得难受，影响小孩子睡眠质量。爸爸妈妈要留意房间内的溫度，假如太热了得话，就最好不要给孩子盖的太过严密，能够适度的将他的脚露在外边，再留意给孩子给轻巧的褥子，那样有利于小孩子的快速入眠，并且也不易被热醒。
4、光源要素
光源过亮有时候也会影响小孩子睡眠质量。小孩子在晚上睡觉，爸爸妈妈能够把房间内光源调暗，比如拉上窗帘布、熄灯等，让小孩子在一个较为暗的自然环境中睡眠质量。另外，需注意周边环境，谨记不必传出很大的响声，那样也非常容易将小孩子叫醒。
