血糖空腹68高吗 生活百科知识
- 血糖空腹68高吗
大家都知道糖尿病对身体的危害程度是非常大的，很多人都会把糖尿病和高血糖进行混淆，其实糖尿病患者的血糖虽然比正常人要高一些，但是两者是不同性质的，只不过高血糖容易诱发糖尿病，还会让口腔的抵抗力变的越来越差，很容易哟福啊牙龈炎以及心血管疾病，那么血糖空腹68高吗?
第一，血糖空腹68高吗?血糖68算高的,空腹血糖值为3.9～6.9毫摩尔/升(70～110毫克/分升),饭后1小时血糖值为6.7-11.1毫摩/升,饭后2小时血糖值不能高于7.8毫摩/升,如果测量出来的血糖值不在这个数值范围内,说明血糖存在异常。当2次空腹血糖测量出来的结果都大于7.8毫摩尔/升,空腹血糖虽然在6.4毫摩尔/升以上,但空腹全血血糖却在5.6毫摩尔/升以上,此时应该去做糖耐量试验,空腹血糖值增高,但空腹全血血糖却超过11.1毫摩尔,这种情况可以不用测量血糖值,都可以判定高血糖。
第二，血糖高的原因。体内的胰腺β细胞无法分泌能满足身体所需的胰岛素,而α细胞分泌的胰高血糖素却比较高。血糖因为某些原因而导致无法正常控制激素,比如肠胃吸收不好,肠道菌群影响等。神经系统对体内糖代谢的调节功能不正常。体内肝脏、肌肉以及脂肪组织等对胰岛素有抵抗现象出现。肾脏功能回吸糖分太多。不良的生活和饮食习惯,比如睡眠时间太少、饮食中摄入的糖分过多等。长期心情波动较大,无法保持一颗轻松的心情,这也会导致血糖过高。患有肥胖症,体内血糖也会升高,等体重得到控制户,血糖会慢慢恢复正常。
血糖空腹68高吗?高的，需要注意：养成良好的饮食习惯,比如吃饭不吃太快,每口饭咀嚼20次,拒绝暴饮暴食,多吃新鲜的蔬菜。少吃或不吃含糖量高的食物,尤其是一些含糖量高的水果,诸如荔枝、红枣、香蕉等。坚持身体锻炼,每天适当的锻炼不仅能控制体重,还能增强胰岛素的抵抗能力,这对于降低高血糖来说,不失为一种好方式。