艾叶泡脚一般可以缓解疲劳、促进睡眠、排除湿气等作用，但是要注意时间。
1、缓解疲劳：通过泡脚可以让肌肉处在放松的状态，缓解身体疲劳。
2、促进睡眠：泡脚能够提高睡眠的质量，延长睡眠的时间，避免出现失眠多梦的表现。
3、排除湿气：通过泡脚可以促进新陈代谢，把多余的湿气快速排出体外，缓解湿气过重的状况，对身体可以起到养生保健的作用。
除此之外，还可以达到温中散寒、疏通经络、辅助减肥等，但是要注意泡脚的温度。