吃完早饭刷牙注意什么？ 生活百科知识
- 吃完早饭刷牙注意什么？
吃完早饭后刷牙，对于习惯将早上起床就刷牙的我们来说，那听起来好像挺恶心的，但是正确的习惯就是吃完早饭后刷牙，因为在吃饭吃，粗糙的食物和牙齿进行摩擦，帮助牙齿在咀嚼时发挥自洁作用，还有一个原因是牙齿在进食二十分钟后会再次形成新的细菌，而早餐后再刷牙除菌的效率最优。下面将为大家介绍一些关于口腔的小知识，让大家了解吃完早饭后刷牙的好处。
刷牙是使用牙刷去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔清洁的重要自我口腔保健方法;也是人们自我清除菌斑，预防牙周病发生、发展和复发的最主要手段。选择合适的牙刷、牙膏、刷牙方法可以最大程度的帮助控制牙菌斑，维护口腔健康或延长修复体的使用寿命。如果刷牙方法不适当，不但达不到刷牙的目的，反会引起各种不良后果，最常见的是牙龈萎缩和牙齿颈部的楔状缺损。
冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，实验室研究发现，这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃左右。
刷牙时不应用太大力气也是正确的，并非用越大力气才越能把牙齿刷干净。如果刷牙方式不对，用的力气越大反而越易伤害牙齿。但刷牙用的力因人而异，并没有量化的标准。刷牙力气不轻不重，以刷干净牙面为宜，每人可以根据自己的情况来拿捏。
相信通过上文的描述，大家都了解了吃完早餐后刷牙的好处，但是对被从小教育先刷牙再吃饭的我们来说，想要改掉这个习惯还是有困难的，而且，肯定有一部分人不能接受这种习惯，没关系，如果大家能够勤快地清理自己的口腔也是可以的，希望以上内容能够帮助到大家。