怎么去湿气 生活百科知识
去除湿气可以通过调整饮食、运动锻炼、口服药物等方法进行去除。
1、调整饮食：在平时日常生活中可以多吃一些山药、红豆、薏米等具体作用的食物，能够去除身体内的湿气。
2、运动锻炼：每天到户外进行适当的运动锻炼，比如打球，跑步，游泳，登山，打球等，通过运动增加排汗量，有利于带走身体内的湿气。
3、口服药物：如果湿气的症状比较严重，可以在医生的指导下口服参苓白术散、六君子丸等药物进行调理。
除了以上这些方法外，还可以通过针灸、拔罐等方式去除身体内的湿气。