女生养肾效果好一般需要针灸、饮食、药物等方法，可以促使受损的肾脏恢复。
1、针灸：女生养生期间可以对穴位部位做针灸，比如对三阴交穴、足三里穴、关元穴等穴位做调理，可以促使受损的肾脏功能恢复。
2、饮食：女生养肾期间可以适当的吃补肾的食物，比如可以吃山药、枸杞、桑葚、黑芝麻等。
3、药物：女生养肾期间，也可以通过补肾类的药物辅助调理，比如可以在医生的指导下口服金匮肾气丸、右归丸、左归丸等，有助于肾脏功能的恢复。