侧心率意义 生活百科知识
- 侧心率意义
心脏的跳动是生命维持的基础条件，因为心脏通过搏动将血液输送到身体的每个细胞，让身体的健康得到长久的补充，但是，心脏的能力有高有低，有的人心脏比较弱，搏动频率非常高，这就是心率。而医学界对心率非常重视，是体检的重要内容，下面就来看看侧心率意义有哪些呢？
心率，是指心脏跳动的频率，一般情况下，以每分钟心脏跳动的次数来描述。
而我们的心率并不是一个稳定的数值，会随着年龄、性别、精神状态、外界因素的变化而变化，因此，并不存在所谓的最佳心率一说。但人体在相对安静的状态下，心率会维持在一个比较平稳的数值上，可以作为身体状况的衡量标准。
一般情况下，人们在安静时的心率会处于60~100次/分钟这个区间内，而如果平时经常进行体育锻炼的人，安静时心率会比一般人低，专业的运动员睡眠时心率甚至会低于40次/分钟。
如果安静时的心率，处在60~100次/分钟这个区间内，并且身体没有什么不适的话，那么心率快慢并没有什么根本性的好坏之分，因为一个人的安静心率会受到基因的影响。不能单纯通过心率高低进行简单的好坏比较。
心率低于60次/分钟，对于经常锻炼的人来说，由于心脏供血功能强，不需要跳那么多次，是正常的生理现象，不需担心。而部分老人由于心脏功能衰弱，心率也会表现出过缓（低于50次/分钟）的现象，这种情况就要引起关注，如果经常感到头晕不适的话，就要及时进行就医检查了。
读懂自己的心率数据，并且根据心率数据调整自己的运动、饮食以及作息习惯，让自己的心率保持在一个正常稳定的水平上，才能让自己的心脏更加健康强大。