什么叫嗳气 生活百科知识
- 什么叫嗳气
在生活中嗳气是一种比较常见的现象，也就是俗称的打嗝或者是打饱嗝，对于嗳气大家是非常熟悉的，我们都出现过嗳气的现象，当经常的出现嗳气现象时，就要引起注意，很可能是胃肠出现问题了，在这样时候要及时的调整饮食习惯和生活习惯，尽量少吃会引起嗳气的食物。
嗳气，就是我们生活中常说的打嗝，对患者的工作和生活影响较大，所以，对于嗳气，要以预防为主。饮食忌生冷及不消化之物，对于甜食，酸食亦要注意少号，因甘能填中作满，易于引起嗳气。生活上要注意防寒防潮，不能受凉，特别要保护好胃脘，使中阳不受损伤。此外，注意性情调摄，不能生闷气，注意性情开朗，对于生活中遇到的烦琐事务，要注意排解开，不要老是闷在心里。同时要积极治疗脾胃病，使其早日康复，这也是防止嗳气的积极措施。
咽下的空气若到达小肠和大肠，滞留不散，就引起闷胀感。食物在消化过程中的化学变化也会产生这些症状，肠管可能感觉膨胀。腹内隆隆作响，表明肠气的存在，医学上称为肠鸣。
嗳出的气体是由氮气和氧气组成的，直肠气则由五种气体组成，除了氮气氧气之外，还有氢、二氧化碳和甲烷，后三种是结肠中的细菌使尚未消化的食物残渣(特别是碳水化合物)发酵产生的，直肠气的气味也就是这时加入的。要减少导致腹胀的直肠气，喝液体时应慢慢吸饮而非大口吞咽，进食时保持心境平和，慢慢咀嚼食物，缓缓咽下，一次不要吃得太多。活性炭能吸收多余的气体，帮助消除症状，但是可能与患者正在服用的其他药物结合，或妨碍基本矿物质的吸收，因此服用活性炭之前必须请教医生
嗳气的预防
1、不吃辛辣食物：
辛辣食物如红辣椒，都能够给食物增添精彩的辣，但同时也会扰乱食道，是患者出现一阵烧心的感觉，从而导致嗳气。
2、油炸食物不容易消化
会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利，嗳气患者应尽量好吃。
3、多吃养胃食物：
南瓜，排毒护胃南瓜所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。
4、少吃豆类：
豆类含有丰富的营养物质，但也能引起嗳气等问题，希望患者尽量避免。
5、保持良好的心态
心态最治疗疾病的作用很大，希望嗳气患者稳定情绪，保持良好的心态。