心跳78正常吗 生活百科知识
- 心跳78正常吗
心跳其实简单的来说就是心脏的跳动，我们平时是可以根据心脏跳动的时间来判断自己的身体健康状况，如果心跳的速度太快或者是太慢，都对人身体健康是不利的，而且人在不同的状态下，心跳的速度也是不同的，像运动员的心跳就比正常人的心跳要稍微快一些，不过这些都是正常情况。
心跳78正常吗?
心率在78，属于正常范围，一般称为心率在60-100次之间，属于正常。如果低于60，称为心动过缓。如果心率超过100次/分，称为心动过速。这是需要根据患者的具体病情以及化验相关的指标，如甲状腺功能，还有24小时动态心电图，以了解是否有长间歇，是否有频发的早搏，是否有阵发性的室上性心动过速或心房颤动，心房扑动等。
心跳多少正常
首先我们要知道，不同的年龄段，心跳的正常值是不一样的，下面是安静状态下人的正常心跳范围。
健康成人为60—100次/分钟，其中男性跳动的比较慢，女性稍快，情绪激动和运动时跳得快，休息和空闲时跳得慢。
婴幼儿的心跳比成人快，大部分在90-130之间，而且是年纪越小，心跳就越快。
老年人的心跳比较慢，一般为55—78次/分钟。
专业运动员因为经常锻炼心肌收缩力大，舒张期回心血量也大，心跳也就比较慢，大约每分钟50次。
提醒：如果成年人每分钟心跳超过100，甚至120，这属于心动过速，很有可能是心脏有问题，应尽快去医院检查。
影响心跳快慢的因素有哪些
1、同一个人，状态不同，心跳的速度也不一样。比如在睡眠或安静时心率减慢，运动或情绪激动时心率加快。
2、疾病。心率变化与心脏疾病密切相关，如果心率超过160次/分钟，或低于40次/分钟，大多见于心脏病患者，如常伴有心悸、胸闷等不适感，应及早进行详细检查，以便针对病因进行治疗。
3、外界刺激影响。某些药物、疾病、饮料等会使心率加快或减慢。
保持心跳正常的注意事项
我们知道心跳太慢或太快都是不健康的，控制心跳速度的很重要。
1、改正不良生活习惯
熬夜、吸烟、饮酒都会让心跳加快，应尽量避免。少喝浓茶，特别是不要在睡前喝，否则容易导致心跳加速，造成失眠。
2、合理饮食
合理的饮食安排也很重要，饮食上应该做到“三低”，低热量、低脂肪、低胆固醇，能有效防止出现肥胖、高血压等影响心脏的疾病。
3、适量运动
每天最好坚持不短于30分钟的活动，可一次性完成或分3次进行，每次10分钟，可进行跳绳、舞蹈、骑车、步行等。
4、放轻松
慢性忧郁或持续的紧张，可刺激交感神经兴奋，易致心跳快速、血管收缩等。因此，要保持心态的平和，不要总着急、生气。情绪不稳定时可以通过听音乐或者冥想等方式来恢复平静。