19岁快速长高的方法 生活百科知识
19岁快速长高的方法包括锻炼身体、加强营养、口服药物等。
1、锻炼身体：19 19岁孩子有些已经停止发育，但是也有一些孩子甚至还具有生长空间，在这期间一定要经常锻炼身体，可以促进骨骼发育，有助于身高生长。
2、加强营养：身体发育需要营养，平时在生活中要多吃一些富含蛋白质、维生素、微量元素等食物，比如牛奶、鸡蛋、水果等，补充身体所需营养，提高机体免疫力，同时还可以促进身体发育。
3、口服药物：对身体停止发育可能跟缺钙有关，可遵从医嘱口服钙片促进身体发育，比如碳酸钙片、乳酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等。
除了以上方法之外，如果身体过于矮小，也可以到医院做增高手术，但是这种手术有风险。