腰间盘突出睡什么床垫好 生活百科知识
- 腰间盘突出睡什么床垫好
很多人们都会认为患有腰间盘突出这种疾病以后是需要睡很软的床，这样才可以让疼痛的情况变得更加减轻一些，但实际上就是由于患上了腰间盘突出的问题以后才需要睡硬板床，只有这样才能够使得腰部肌肉好转更快一些，还要注意对腰部做好保暖，特别是在天气转凉的时候就要更注意，
1、腰椎牵引：要间康多功能治疗使用顺势整骨，自然牵引纠正变形的脊柱，缓解椎间盘压力，利用身体的自身重量形成一个沿着脊柱的生理弯曲度的自然牵引，恢复腰椎生理弯曲度，迫使髓核复位。
2、腰部保暖：注意腰部保暖，特别是初冬季节，应早穿保暖衣裤，避免腰部受风、寒、湿、冷的刺激，经常做腰部热敷、热浴等温热的物理治疗。
3、腰部锻炼：坚持腰背肌锻炼，加强腰背部及腹部肌肉力。
4、心理护理：人的精神状态对疾病的康复有直接影响，腰间盘突出症病人由于长期受疾病折磨和对牵引等治疗原理不了解，存在焦虑、灰心等负性情绪，因此首先应向病人讲解腰椎间盘突出症发生的病因、诱因、病程及预后，各种治疗方式的原理和方法，使病人有一定的感性认识。
饮食护理：根据疾病“通则不痛，痛则不通”原理，中医饮食应以“活血化瘀”为原则，进食活血祛湿利水的食物，忌寒腻滞辛辣香燥之品，以低脂、低胆固醇、低盐、高蛋白质，丰富维生素为原则。
康复锻炼对腰间盘突出患者非常重要，而且是必不可少，腰椎间盘突出的根本原因就是长期的不合理姿势，所以矫正姿势是核心和根本。康复锻炼是最基本的保守治疗方法，通过矫正姿势减小腰椎曲度，使腰部保持直立挺拔，可以减轻突出物对神经和脊髓的压迫，使症状减轻或消失，如果症状消失，就达到了临床治愈的标准，但仍要继续坚持康复锻炼，巩固和强化正确的姿势，避免复发。即便是手术后也要通过康复锻炼来巩固效果，避免腰椎不稳而复发。