小腿酸痛沉重是怎么回事，有什么危害，怎么办

一、小腿酸痛是怎么回事

导致小腿酸痛的原因很多,包括局部循环不良、周围血管病变、足部静脉曲张等。周围的温度突然变化。膳食矿物质(例如镁、钙)含量不足。一些慢性病、孕妇的发病率也会增加。甲状腺过低、尿毒症或其他生理疾病。运动神经元疾病、脊髓根性神经病、周围神经病。有一定的降血压、降血脂等药物也能引起症状。

中医认为,多与气虚有关,可能是外因风、寒、湿,或者是因为内因怒、思、恐过甚,或者是不外不内因,如房事不节,伤肾精气,外伤伤筋动骨,饮食湿寒之物伤脾等。

二、小腿酸痛的危害

长时间的疼痛不仅会使病情加重,还会产生精神问题,容易引发抑郁症、性格、人格改变,也会造成人体神经、内分泌、心血管、消化、呼吸等系统功能紊乱,造成其他并发症,后果也很严重。疼痛最大的危害不是死亡,而是降低生活质量,虽然疼痛不会让人命丧,但很多人却因疼痛主动放弃生命。

三、小腿酸痛怎么办

方法一:以42~45°左右的热水泡脚,在水中多放些酿制白酒,水面要高于脚腕。

方法二:用按摩使小腿肌肉放松,1、用一只手大把握住肌肉,然后五个手指轻轻地往手心内用力揉按;2、两拇指相对两手同时抓住小腿肌肉,两手同时由上(腿窝)至下揉按。3、屈膝,双手在膝后握空拳,手背向上,以小手指的侧面交替地敲击小腿腹部。