怎样降低低密度脂蛋白胆固醇 生活百科知识
- 怎样降低低密度脂蛋白胆固醇
在现实生活当中很多人长期的饮食不规律经常食用一些高脂肪的食物就会容易导致身体出现低密度脂蛋白胆固醇高的现象，而当出现低密度脂蛋白胆固醇高会容易导致身体出现一些疾病，同时也会容易导致身体出现亚健康的状态，可以服用一些药物来进行降低，平时饮食上可以多吃一些粗粮。
怎么样降低低密度脂蛋白胆固醇
目前随着生活水平提高，血脂高的疾病越来越常见，血脂高指的就是血脂成分中的总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯升高，其中特别重视的是低密度脂蛋白胆固醇的升高，因为低密度脂蛋白胆固醇与动脉粥样硬化是密切相关的，它的升高容易出现冠心病、卒中这类疾病。降低低密度脂蛋白胆固醇的方法：第一个，生活方式的干预，低脂饮食，适当锻炼是很重要的。第二个，药物治疗，针对低密度脂蛋白胆固醇的药物，最常见的就是他汀类药物，通过口服可以抑制肝脏合成这类胆固醇，对于低密度脂蛋白的降低有明确的作用。
生活方式控制：对大多数人来说，血脂，包括低密度脂蛋白胆固醇的升高主要与摄入过多、代谢少有关系，通过减少胆固醇的摄入和增加运动促进代谢，都可以降低低密度脂蛋白胆固醇。其中重点是减少胆固醇的摄入，常见的胆固醇含量比较高的食物包括：动物内脏，包括脑、肝、肠等，另外一些软体动物，如章鱼、乌贼等;可多食用鱼类、富含膳食纤维食物，使用植物油等胆固醇含量较低。详细的食物种类可参考“甘油三酯高吃什么食物”。
药物控制：生活方式控制以外，部分人由于相关疾病造成胆固醇水平较高、饮食控制不佳或者已经出现了动脉粥样硬化相关疾病，这时需要使用相应药物。目前降低低密度脂蛋白胆固醇最主要的药物是他汀类药物，这类药物的主要作用是抑制低密度脂蛋白胆固醇在肝脏的合成;如果单纯他汀治疗仍不能使LDL-C达标，还可以应用胆固醇吸收抑制剂。需要注意的是，大多数需要药物降低低密度脂蛋白胆固醇的病人，他汀需要长期服用，一旦停药，可能引起反弹;此外少数病人服用他汀可能引起副作用，所以需要在医生指导下规律服药并进行安全性检测。
降低低密度脂蛋白胆固醇首先要靠生活方式，尤其是饮食的控制;在此基础上，根据个人的具体情况，在医生指导下进行药物的控制。尽早的降低低密度脂蛋白胆固醇，使之达到安全的目标，可以延缓和预防相关动脉粥样硬化疾病的发生。