红枣姜水一般可以在白天喝，也可以在身体寒凉的时候喝比较好。
红枣姜水主要是用红枣和姜丝经过熬煮制作而成，红枣中含有大量的铁元素和微量元素，具有温补活血的作用，而生姜具有散寒解表的功效，把这两种食物搭配在一起，熬成水饮用，能够去除体内的湿气，达到较好的养生效果。
女生可以每天早上喝一杯红枣姜茶，可以补充体内一天的能量，如果受到寒冷刺激或者淋雨，身体就会变得比较寒冷，此时饮用一杯红枣姜水能够使身体暖和起来。