经常洗澡对身体有什么影响

频繁沐浴对人身体的影响,从两个方面来说,一方面有缓解疲劳、清洁皮肤等好处,另一方面,频繁洗澡可能会导致皮肤干燥、瘙痒、过敏,以及失去皮肤保护作用等不利因素。

1、减轻疲倦:常浴可促进人体血液循环,加速肌肉排出乳酸,提高神经兴奋性,有助身心恢复,减轻疲劳;

2、洁净皮肤:经常沐浴可清洗皮肤上的汗渍和污垢,确保皮肤洁净,避免细菌感染,同时可清除皮肤表面的死皮,使皮肤光滑;

3、提高睡眠:睡前两个小时洗澡有助睡眠,但要注意不要用太热的水洗澡,会影响大脑褪黑素分泌,使睡眠质量下降。

1、引起皮肤干燥、瘙痒:对于皮肤比较干燥的人,经常沐浴可能会把皮脂膜清洗掉,导致皮肤更加干燥,引起皮肤瘙痒、脱屑,可用润肤霜来缓解症状,并减少沐浴次数;

2、过敏:对过敏体质的人,频繁洗澡会导致皮肤肥大细胞释放组胺、缓激肽等物质,引起皮肤过敏、瘙痒等情况,适当降低洗澡温度、次数,缓解皮肤过敏症状;

3、丧失皮肤保护作用:人的皮肤最外层是角质层,如果经常洗澡,反复搓洗,就会导致角质层脱落,失去保护皮肤的作用,导致皮肤敏感,容易过敏。