刷牙能使牙齿变白么？ 生活百科知识
- 刷牙能使牙齿变白么？
很多朋友应该都会觉得刷牙是每个人每天都要做的事情，但是怎样去刷牙才能把牙齿刷白，相信是很多人都想知道的。一般的刷牙其实只是把牙齿的一些污垢给除去，并且牙齿本身的颜色显示会是淡黄色的。如果有朋友想要把自己的牙齿刷白，那么可以借助小苏打来进行的，这样除污垢的作用会更强，同时显露的白色就会更明显了。想要牙齿变得更白，就要懂得如何去护理好自己的牙齿。
如何刷牙能让牙齿变白?
1.正确的刷牙方式。每天保持相同的刷牙方式。一些口腔保健专家认为这样能帮助病人记得刷到口腔的每一个角落。如果您每天都能做到，慢慢的就变成下意识的行为了。例如，从上颌牙开始，从左到右刷牙齿外表面，然后从右到左刷牙齿内表面。刷下颌牙时也是如此。
2.刷牙动作要轻柔。使劲刷牙会引起牙龈萎缩。附在牙齿上的牙斑就像木勺上的果酱。漱口不能完全去除牙斑，但是轻柔的刷牙却可以。一旦牙斑变硬就是牙结石，刷牙就不能清除了。像握笔一样的握住牙刷，就可以减轻刷牙的力道。
3.定期更换牙刷。一旦刷毛张开，牙刷就失去了正常清洁的作用。三个月更换一次牙刷。如果刷毛发光，尽管第一次发生，也要更换牙刷。如果没到三个月，您就发现刷毛发光，表明您刷牙太用劲。尽量缓和刷牙的力道。
4.每次刷牙至少3分钟。如果您觉得必要，可以设定时器提醒您，但是不能缩短刷牙时间。当然时间越长越好，而两分钟是充分清洁口腔的最少时间。许多人刷牙的时间是电台播放一首歌的时间。这样能提醒您，治疗的清洁每一颗牙齿。
其实，借助刷牙来美白牙齿的效果是很有限的，因为牙齿深层的牙菌斑和牙结石通过刷牙是很难清除的。我们建议大家每隔半年至一年的时间进行一次洗牙，通过洗牙可以清除掉口腔内部残存的绝大部分牙结石和牙菌斑，这对保持口腔健康是非常重要的。