排毒通常可以改善身体出现毒素较多，身体健康有较大好处。
身体毒素垃圾较多情况下可能会使自身肝脏负担加重，还可能会导致肝功能受到影响和引起肝脏疾病等多种危害，对自身健康造成严重影响，所以需要定时给身体排毒，可以通过多运动或者通过针灸以及艾灸等多种方式，有利于促进身体代谢和促进体内毒素垃圾排泄，有利于清除体内毒素垃圾，还有利于降低身体感染疾病风险。
平时要保持合理健康饮食，避免过多吃油腻刺激性食物，不利于身体健康。