维生素b1一天吃几粒 生活百科知识
维生素b1一天吃两粒到三粒，具体情况还需要根据个人的病情在医师指导下规范用药。如果个人的病情不是特别严重的情况下，一般可以吃两粒，但是个别人病情比较严重，可以用药三粒，能帮助病情得到改善，还可以减少对自身产生的刺激以及损伤。维生素b1属于是一种水溶性的维生素，也属于是人体所需要的维生素b1，如果体内缺乏维生素b1之后可能会伴随着记忆力减退以及双下肢浮肿，并且还会引起脚气病和神经发炎的症状发生。需要及时补充，能帮助临床症状得到改善。
在服用维生素b1的时候，如果过量用药还会产生一些副作用，比如会表现出心跳加快以及过敏，同时会引起疱疹和浮肿的症状发生。平时在生活中也可以选择一些维生素b1丰富的食物改善，比如选择胡萝卜以及西红柿，也可以适当吃芹菜和橘子等，长时间处于紧张焦虑状态下或者是不良的生活习惯，可能会对身心的健康造成影响，如果经常熬夜之后也会伴随着记忆力减退，需要通过及时补充维生素，能帮助临床症状得到改善，也需要做好自身的护理，减少一些副作用的发生。