骶髂关节运动康复训练 生活百科知识
- 骶髂关节运动康复训练
骶髂关节是人身体上的一个关节，它的位置在尾骨之上，髂骨之下，他是人体比较重要的一个关节，控制着人体的平衡，处于人体正中部位，如果骶髂关节出现问题的话，会导致步态不稳或者不能弯腰等情况，反正用到骶髂关节的活动都不能参加，骶髂关节是可以进行康复的，那么骶髂关节运动康复训练是什么？
骶髂关节炎属于骨科疾病，除了相关治疗之外，最好还能结合骶髂关节炎的锻炼措施，养成好的饮食习惯，骶髂关节炎在早期时若是不重视，病情一旦发展严重，将会对未来的生活带来不便，甚至可能会落下残疾，骶髂关节炎患者还需要注重日常锻炼，以缓解病情的发展。骶髂关节炎随着病情的好转，患者应加强骶髂关节的相关锻炼，以促进功能的恢复，其锻炼方法遵循适度和循序渐进的原则。
1、站位髋关节锻炼法。患者站立，双手向下按压固定两侧铭前上棘处，前屈后伸、左右旋转揽关节各20次，上提患臀及息侧下肢20次。
2、卧检髋关节锻炼法。患者健侧卧位，患胶在上伸直，做前屈、后伸、外展动作(注意：膝关节应伸直)各20一30次。其范围根据具体情况而定。
骶髂关节炎的危害是不容忽视的，如果确定是骶髂关节炎也不要害怕，可以通过局部热敷，加强腹肌、背肌、骨盆肌肉的肌力和耐力训练缓解。肌肉力量的练习要形成习惯，每天早晨、晚上练习。以上级炼对骶髂关节炎大有帮助，可促进炎症的吸收，缩短病程，但对患病1周内的患者不宜使用。
骶髂关节炎是骨关节处的病症，在患上骶髂关节炎之后，虽然影响比较大，采取合理的治疗措施，患者在锻炼方面要有足够的认识，掌握正确的方法，只要能够坚持，还是能够获得相当不错效果的。