同房后如何有利于着床 生活百科知识
众所周知,女性在排卵期内进行性生活有助于提高受孕的机率,因为通常女性每个月只会排出一次卵子,在排卵期同房才能使精子与卵子结合,从而形成受精卵。但受精卵仅仅是胚胎,必须在母亲的子宫里着床。所以,同房之后怎么有利于着床?
第一、子宫内膜的环境是否适合卵子着床很重要。维持子宫内膜环境的主要因素是人体内泌系统的改变,比如通过内分泌调节,孕妇体内一定要有足够的孕酮,确保受精卵着床有一个柔软、合适的着床环境。
第二、饮食方面,我们可以避免辛辣刺激的食物,戒酒。多食绿色叶类蔬菜、豆制品、瘦肉、营养丰富的海鲜、坚果等。在饮食方面要尽量多吃水果,多吃些高蛋白、高蛋白质的食物,多吃蔬菜和水果。不喝咖啡,也戒掉烟酒。
第三、在心态上,心态最重要,放松心情,有利于着床。要保持乐观的情绪,心态平静,作息规律等,尽量少吃寒性食物,从综合方面进行调节,努力为母亲顺利受孕奠定良好的身体基础。