排大便最佳时间是什么时候 生活百科知识
排大便最佳时间一般是在早晨起来之后，大概是在6:00~7:00左右的时候。
要养成规律的排便时间，可以每天早晨起床之后进行排便，能够把肠道当中的宿便尽快的排出去，也有助于食物的消化和吸收。成年人每天一次大便和两次大便都属于正常的生理现象，说明没有出现便秘的症状，但如果三天以上没有一次大便的情况下，则说明不属于不正常的，一般说明出现了排便困难或者是便秘的症状。
在早晨起来之后，可以先适当的喝一杯温水或者是蜂蜜水，能够达到促进大便排出的效果。