男性冬天脚凉还出汗 生活百科知识
- 男性冬天脚凉还出汗
有些人一年四季手一直暖洋洋，有些人一年四季手一直凉意，也这些人经常出现体质虚弱、手脚出汗、胃口降低、轻度活动后就出汗不止等特点。尤其是有很多男士常常觉得手和脚心冰冷，天气冷的情况下更为显著，可是冰冷的另外还会继续流汗，那麼男士冬季脚凉还出汗该怎么办？
1.防寒保暖
注意保暖辟暑，降低严寒的立即刺激性。伴随着平均气温的降低，要立即提升衣服裤子和袜子;手脚皮肤还可常常擦些植物油脂，必要时出门需戴上胶手套，穿上厚一点的棉鞋，如同老话常说“寒从脚底起”，假如下肢防寒保暖做的好，全身都是感觉温暖。
2.健身运动
锻练可推动血液循环系统。能够根据徒步、跑步、爬楼、健身舞等开展多方位的锻练。假如手冰凉，上肢的运动量应大些，假如脚冰凉，下肢运动量应大些，根据提升对手和脚的锻练，可改进手脚冰冷的病症。锻练要经常化，才可以接到显著的功效。另外，每日用湿热侵泡手脚，而且开展四肢的按揉，以改进部分的血液循环系统。
3.饮食搭配
服用有充足发热量的饮食搭配。要多服用一些有充足发热量的食材，如肉类食品、面点、蛋奶等，以提升机体的产发热量，但胖人、糖尿病人要慎食。还可以适度地服用一些推动血液循环系统的食材，如白芝麻和花生仁，圆葱、红糖姜茶还可以协助人体造成发热量、推动血液循环系统。在大夫具体指导下，适度服食一些增强体质的中药材，如山参、鹿茸片、蜂皇浆等，可提高机体的耐寒工作能力。