产妇便秘怎么调理？ 生活百科知识
产妇便秘的时候，妈妈们一定要少吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物。可以多吃蜂蜜，有润肠通便的功效。产褥期时，多喝下奶汤，能让肠道更加润滑，使排便顺畅。每天要有规律的排便习惯。
1、在饮食方面要注意饮食的多样化，多喝汤，多喝水。在饮食方面要合理搭配粗粮，饮食方面要注意多吃水果和蔬菜，避免吃辛辣、刺激性食物。
2、适当的下地锻炼身体，不要长时间卧床，在室内要多走动，肠道蠕动也能起到一定的促进作用。此外，在卧床期间要多做提肛运动，以促进肛门部位血液循环。
3、保持平和的心态，保持心情舒畅，避免产生过多的不良情绪，因为不良情绪会引起胃酸分泌减少，很容易引起便秘。
4、要有良好的排便习惯，女性在产后最好每天早上起床后喝一杯水，润肠通便。