一岁宝宝吃饭时间安排 生活百科知识
- 一岁宝宝吃饭时间安排
饮食搭配针对所有人而言全是十分关键的，饮食搭配规律性和身心健康是否立即影响了身体的身心健康。成年人这般，小宝宝亦是如此。针对小孩而言，规律性和健康的饮食更为关键，立即事关了小宝宝将来的身心健康。那麼一岁多宝宝用餐时刻表是如何的？
一、早上
6:00母乳喂奶10-20分钟，或喝纯牛奶或婴儿配方奶粉200ml，喂养30克蔬菜泥。
8:00给孩子吃多个磨牙的小零食，喝100ml-200ml的菜汁或骨头汤，1-3片新鲜蔬菜。
10:00喂孩子吃一小碗粥，能够 添加猪肉松、蔬菜泥或菜末等，一个半生鸡蛋，二块曲奇饼干或一小块馍馍。
12:00给孩子吃30-60克的肉沫、碎菜末、水豆腐或小动物血/肝，给宝宝喝100ml-200ml的温水或水果汁、蔬菜汁。
二、中午
14:00给孩子吃一小碗软饭，30-60克的肉沫、碎菜末、水豆腐或小动物血/肝及其一个半生鸡蛋。
16:00给孩子吃少量磨牙的小零食，1-3片新鲜蔬菜，100ml-200ml的温水或水果汁、蔬菜汁。
18:00喂一小碗鲜面条或面皮给孩子吃，还可以挑选给孩子吃3-5个小水饺或5-7个小馄饨，喝50豪横-100ml的骨头汤。
三、晚间
20:00给孩子吃一小块馍馍或生日蛋糕/吐司面包，少量磨牙的小零食及其100ml-200ml的温水或水果汁、蔬菜汁。
22:00母乳喂奶10-20分钟，或喝纯牛奶或婴儿配方奶粉200ml。