11岁儿童身高多数是在134厘米到143厘米之间，体重大概是在43千克到56千克之间，个人饮食摄入不同，身体发育的情况也会有所不同。身高体重标准通常也会受睡眠因素以及遗传因素或者运动的影响，比如长时间的睡眠不足，父母身材矮小子女可能矮小的几率会比较高，经常不运动通常也会影响到骨骼的生长。
可以通过有效的锻炼，比如跳跃、跑步、摸高等，起到牵拉肌肉和韧带刺激骺软骨增生，使脊柱尽力伸展，促进脊柱骨的增生。