伤食怎么办，教你这9个方法 生活百科知识
- 伤食怎么办，教你这9个方法
伤食是因为我们在平时饮食上不注意饭量导致超出我们的胃容量，使我们吃的食物在胃里消化不了造成的，会引起我们食欲不良、体质下降、恶心呕吐、头晕等等的一系列症状。所以我们在平时一定要好好保护我们的肠胃，健康饮食。今天来教大家几种解决伤食的方法。
1、吃肉太多，引起食欲不振，腹部胀痛，呃逆想吐。若引起食欲不振，可用山楂肉90克，炒焦后研成细末，每次15克，用温开水送服，每日2次。吃牛肉太多引发不适，可用干稻草一把，煎成浓汤趁热饮服。食狗肉、羊肉太多引发不适，可用山楂14颗、杏仁24粒煎成浓汤服用。
2、吃面食过多，导致厌食，腹部胀痛。 可用神曲30克、炒萝卜籽10克、麦芽10克，水煎服，一天一剂，分3次服完。（或焦麦芽、莱菔子）
3、吃谷类太多，引起食欲减退。 可取米饭锅巴（小米、粳米、糯米均可）适量，烧焦研末，用温水送服，每次5克，日服3次。还可用炒麦芽30克水煎服，或用白萝卜捣烂取汁服用。
4、吃元宵太多。 可用炒焦麦芽30克，水煎服。（或锅巴）
5、吃鸡蛋太多。 可用神曲30克泡水喝，或用醋1汤匙兑米汤吃。
6、吃生冷瓜果多。 可用丁香15克、神曲15克，泡开水代茶饮。
或取白蔻3克泡水喝。
7、吃鱼太多。可用红曲15克，水煎服。
8、吃鱼太多，引发不适。可用红曲15克，水煎服。
9、饮酒过多。可用白萝卜500克，洗净捣烂取汁，然后在白萝卜汁中加适量的白糖和醋服之