眼睛下面青了怎么办 生活百科知识
- 眼睛下面青了怎么办
在生活当中导致我们身体出现一些问题的原因基本就是睡眠、饮食、心情和运动等几个方面，这几个方面虽然看着很简单，但是在日常当中要做的很好就比较难了。我们的身体无论是哪里出现了问题都要在这几个方面进行缓解，当我们的眼睛出现了下面发青的时候如果不是意外伤导致的，那么就要在睡眠、饮食等方面考虑了。
眼睛下面青了怎么办
1. 眼下面青了可能是局部血液循环不好表现的症状。也有可能是休息不好，可以热敷十分钟左右，扩张血管，改善局部血液循环，要注意多吃水果和蔬菜，要忌辛辣饮食。
2. 眼睛下面是青色代表肝和肾不太好，有的人天生体质就不太好，有些则是后天因素所致。身体任何部位所反应的都是身体内部的问题。
眼睛的保养方法
1、闭目养神。
看电脑每隔30~45分钟闭上眼睛，让眼睛休息一会儿，避免过度劳累。
2、极目远眺。
站在高楼看远处或仰望天空，看你眼睛能看到的最远的位置，并试图看清(尽管实际上看不清)。增强眼球弹性，避免晶状体突出，预防近视。
3、转动眼球。
静坐，保持均匀呼吸，闭上眼睛。将眼球向上、向下、向左、向右各转动一次，再顺时针、逆时针分别一次。重复30回。
4、熏洗眼睛。
热水或桑叶菊花水一杯，趁热让眼睛靠近蒸气，让热气熏眼睛，不烫了用温水洗眼。清洁、营养眼部、代谢眼部垃圾。预防视力下降。
5、热熨眼部。
热熨的方法多多。
①鸡蛋热熨。
煮鸡蛋一颗，剥去壳。稍微凉一下，等到不烫了把鸡蛋放在眼部来回滚动，促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳，帮助眼睛排毒。还可以顺便在脸部滚动，预防和消除鱼尾纹、八字纹，促进脸部血液循环，减少雀斑。鸡蛋温度一定不能过高，避免烫伤眼睛，老年人知觉能力下降、对温度变化不敏感的不适合用这个办法。热熨以后蛋清吸收面部毒素，就不能再吃了。
②双手热熨。
洗净双手，双手相合，掌用力对错，直到搓得掌心发烫。打开双手，轻闭双目，将双手掌贴在眼球部位，热熨眼部。
③用小热水袋热敷眼部。
6、多眨眼睛。
眼睛在疲劳的时候会不由自主地眨两下，是自我保护的表现。人也可以主动眨眼，让眼球在闭合的瞬间得到短暂的休息，缓解眼疲劳，避免眼睛干涩。
7、大睁双眼。
使劲睁大眼睛，睁到最大限度，做出怒目圆睁状，坚持一会儿，累了就放松下来。拉伸眼部肌肉，使眼睛更灵活有神，促进头部血液循环，有提神的作用。