喝完啤酒关节疼 生活百科知识
- 喝完啤酒关节疼
闲暇的时候叫上一两个老友，买点小菜喝点啤酒，已经成了一种生活的情趣。现在很多人在谈事情，求人办事的时候，也要在酒桌上去说。喝酒似乎已经成为男人们的一种常态。但是喝酒的坏处有很多，喝酒非常伤害身体，比如会引起三高和痛风，很多人在喝完啤酒以后会关节疼，那么这是怎么回事呢？
人体内有1种叫作嘌呤地物质，当其新陈代谢发生了紊乱，尿酸（嘌呤的氧化代谢产物）的合成增加或排出减少，造成高尿酸血症，当血尿酸浓渡过高时，尿酸即以钠盐的形式沉积在关节、软组织、软骨和肾脏中，引起组织的异物炎性反应，就叫痛风。主要含高嘌呤的食物有：豆类、豆制品、酒类、动物内脏等等，大量进食会引起血液中尿酸的升高。 痛风在临床上可分为四个阶段：第一阶段为高尿酸症期，病人除了血尿酸升高外，并未出现痛风的临床症状；第二阶段为痛风早期，血尿酸持续性增高，导致急性痛风性关节炎忽然发作，第三阶段为痛风中期，可引起脚趾关节、指、趾、腕、踝、膝关节等全身关节，第四阶段为痛风晚期，尿酸结晶不断沉积，慢慢地在关节形成了结石一样的“痛风石”，在肾脏形成痛风石，甚至肾功能下降。 据你自己反映的拈况，没有外伤的缘故，主要是酒后引起的关节疼痛，痛风的可能性比较大(可能是痛风的第一阶段：高尿酸血症期），假如你要明确是否痛风的话，非常简单的，去简单验个血，瞧瞧血液中尿酸含量就知道的。 如果真是痛风的话，也是比较轻度的。治疗的话，注意以下几个方面：
1、限制嘌呤摄入量 每日应控制在150毫克以下。急性发作期的2~3天内选用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物，禁用含嘌呤极高的食物。慢性期每周至少两天完全选用嘌呤含量很少的或者不含嘌呤的食物，其余几天可选用低嘌呤膳食(选用一种嘌呤含量较少的食物，其他为基本不含嘌呤的食物；或者选用一种嘌呤含量较高的食品，其他用不含嘌呤的食物)。
2、限制每日总热能 痛风病人应当控制体重，每日总热量应比正常人减少10%~15%，不可过多吃零食，也不可每餐吃得过多、过饱。但热能应该逐渐减少，过度减重会引起酮症酸中毒，从而诱发痛风的急性发作。病情较重时应以植物蛋白为主，碳水化合物应是能量的主要来源。
3、以碱性食物为主 尿酸在碱性环境中容易溶解，所以应多食用蔬菜、水果、坚果、牛奶等碱性食物。急性发作期每日可食用蔬菜1~1.5公斤，或者水果合适的量。可采用周期性植物性饮食，如黄瓜日、西瓜日、苹果日等，每周2次间隔3天。还应增加维生素B和维生素C的摄入，大量的维生素B和维生素C能促进组织内淤积的球酸盐溶解。
4、勤饮水绝不沾酒 充足的水分有利于尿酸的排出，提议每日饮水3000毫升以上，还要注意夜间的补水。酒精会使肾脏排泄尿酸的能力降低，啤酒还含有大量的嘌呤，要肯定禁用。还要禁用能使神经兴奋的其他食物，如浓茶、咖啡及辛辣性调味品。
5、促进血液循环 还可以经常洗热水浴或用热水泡脚，以促进血液循环，增加尿酸排泄。 疼痛来得急的话可以适当服用止痛药，并服用降尿酸药，可以到医院开下就可以。中医的话不是太懂，中医治疗痛风可以有针灸推拿膏药疗法等，具体不太懂。 此外私人建议：作为一名运动员要珍惜自己的健康及运动生涯，远离烟酒，注意饮食。