熬夜吃什么维生素 生活百科知识
熬夜的患者在平时生活中可以适当的进食一些维生素a，维生素b族，以及维生素C族，维生素e等，能够有效的缓解，因为熬夜对身体造成的不良现象。
经常熬夜的患者可能会出现视神经疲劳的情况，在平时生活中补充一些维生素，能够有效的起到滋养眼部细胞的作用，同时改善眼疲劳。如果患者身体内缺乏维生素a不及时的进行补充，还可能会出现夜盲症情况的发生，建议在日常生活中进食一些鱼肝油或者胡萝卜素进行补充。同时也可以适当的进行一些新鲜的蔬菜和水果，比如白菜，苹果、燕麦、动物肝脏、花生、大豆等，能够补充身体所需要的多种维生素。
在平时生活中应养成良好的作息习惯，避免过度熬夜。