一觉醒来偏头痛怎么回事 生活百科知识
- 一觉醒来偏头痛怎么回事
早晨睡觉醒来出现头痛是比较常见的一种症状，最常见的原因就是偏头痛，通过调查发现很多偏头痛都会发生在早晨起床，引起这种疼痛的原因比较多，这可能和睡眠时间紊乱有关，另外因为一夜睡觉没起床的原因，身体出现一些缺水的情况，这也会引起醒来出现偏头痛的表现。
一觉醒来偏头痛怎么回事
美国MSN网站健康栏目近日分析了头疼更有可能在早上发作的几个原因。了解头痛发作的引发因素，有助于进行有针对性的治疗，减少患者在醒来时的痛苦。
1、睡眠时间紊乱
睡眠周期的改变会增加偏头疼发作的风险。睡得太多或睡得太少都会刺激下丘脑，也就是大脑中负责睡眠-觉醒周期的部位，导致偏头痛发作。因此，人们应注意保持良好作息时间，保证每晚睡眠时间为7~8个小时。此外，在睡前服用褪黑素，也可以预防偏头痛。
2、脱水
头痛是脱水的一个常见症状。人们需要保证一天的饮水量，因为对有些人来说，脱水就会引发偏头疼发作。如果在前一晚喝了不少酒，就会导致宿醉和脱水，第二天早上醒来也会头痛。
3、没喝咖啡
当人们已经习惯了在某段时间喝咖啡，但突然间没喝，就会头痛，这是一种戒断反应。对于有些人来说，仅仅是延迟喝咖啡的时间也会引发偏头疼。因此，保持原有的生活习惯很重要。如果想戒喝咖啡，也要循序渐进，以防止戒断反应。
4、打呼噜
如果不是偏头痛患者，而是总在早上发生紧张性头痛，这可能是睡眠呼吸暂停的迹象。经常打鼾会造成大脑缺氧，从而引发头痛。
5、天气变化
低气压很容易导致偏头痛在早上发作。人们虽然无法控制天气，但可以通过天气预报来避免这一引发因素。当天气不好时，有些患者戴上耳塞就能起到预防头疼的作用。