12岁的小孩能喝咖啡吗 生活百科知识
12岁的小孩一般可以少量喝咖啡，适当喝一些并不会给人体的健康带来伤害，但是在喝的时候尽量不要喝太多。
12岁小孩少量喝咖啡主要可以起到提神功效，有利于脑疲劳所引起的一些不良症状得到缓解，比如精神状态不佳或者是注意力不集中，同时还可以达到润肠通便的效果，有利于大便干燥或者是结核的症状得到缓解和改善，但是小孩年龄比较小，咖啡喝的时候也是需要严格掌握好量的，因为咖啡里面所含的咖啡因含量是比较多的，如果小孩经常喝或者是大量喝，很有可能会导致中枢神经受到一定的刺激，从而会导致中枢神经处于兴奋的状态，很有可能会导致小孩出现入睡困难，对于孩子的生长发育也会造成一定的影响，所以小孩不建议喝太多的咖啡。
小孩在12岁的时候正处于生长发育阶段，应该多吃一些营养价值比较丰富的食物，比如可以选择吃牛奶，鸡蛋豆浆，另外也可以选择多吃一些肉食或者是新鲜的水果和蔬菜来增加体内的营养物质，对于骨骼的发育也能够起到一定帮助作用。