在家头痛怎么办 生活百科知识
- 在家头痛怎么办
就是在家呆着的时候，如果出现头痛，这时候一定要及时的进行缓解，平时生活当中有一些小妙招，能够有很好的缓解头痛的效果，比如说在痛的时候可以用热水来洗手，可以用梳子来反复的梳头发，或者是按摩太阳穴，都能发挥很好的缓解的作用，另外平时不要经常宅在家里，多呼吸一下新鲜的空气，也有很好的缓解头痛的作用。
在家头痛怎么办
方法一、热水浸手：
在偏头痛发作时，可以把双手浸没在一壶温热水中，浸泡半个小时左右，这样手部血管扩张，也能使脑部血液相应减少，从而减轻偏头痛。
方法二、梳摩痛点：
这种方法将十个指尖，放在头部最痛地方，像梳头那样进行轻度的快速梳摩，每次梳摩一百个来回，每天早、中、晚饭前各做一次，便可有效的减轻疼痛。
方法三、揉太阳穴：
在每天的清晨醒来后或者是在晚上临睡之前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，首先顺揉七至八圈，然后再倒揉七至八圈，反复多次，连续数日，偏头痛就可以大大减轻。注意天气变化，很多时候都是由于天气影响的。
方法四、吃含镁食物：
偏头痛患者在平时的生活中，应经常吃些含镁比较丰富的食物，如桔子、杏仁、核桃、花生、海带、大豆、杂粮以及各种绿叶蔬菜等等，这可有效的缓解偏头痛的症状。尽量少喝咖啡、红酒，多吃点带维生素的食物。
方法五、饮浓薄荷茶:
取干薄荷叶各15克放入茶中，用刚烧开的水，冲泡5分钟后服用，早晚各服一次，对偏头痛的治疗是有很大帮助的