睡觉用嘴呼吸怎么纠正 生活百科知识
鼻腔存在呼吸不畅会导致病人睡觉时用口呼吸,常会导致病人呼吸困难。病人经常用嘴呼吸会导致面部发育畸形,要矫正睡觉时用嘴呼吸的现象,首先要改善鼻腔呼吸。除鼻腔内分泌物比较多外,鼻炎、鼻窦炎等疾病也会影响睡眠时呼吸的通畅。睡觉姿势也会影响睡眠呼吸,所以晚上睡觉的时候也要注意。
一、睡眠中口部呼吸原因分析
1、要纠正晚上睡觉时用嘴呼吸的情况,首先要注意睡觉的姿势,避免头部过大后仰,可以选择侧卧位或自身高度合适的枕头。
2、此外,患者要保证鼻腔通气良好,不能张口呼吸,鼻炎患者在医生指导下用鼻喷雾剂进行治疗。
3、口腔疾病如牙齿咬合不齐、睡眠时张口呼吸等症状都会导致病人牙齿出现问题,需要到口腔科进行检查。
二、以嘴呼吸睡眠的危害
1、睡前用口呼吸,会使人体抵抗细菌和外来物质的能力下降。而外部物质不经鼻腔过滤直接进入肺内,极易引起各种口腔疾病和呼吸系统疾病。
2、睡眠时用口呼吸还容易导致面部发育变形,特别是青少年儿童,其鼻咽部比较狭窄,长期口呼吸气流的冲击会使腭部变形、高耸,久而久之面部发育就会发生变化。