维生素d和d3哪个更好 生活百科知识
- 维生素d和d3哪个更好
在日常生活中有很多维他命物质的出現，人体中需要大量的维他命才可以保持一切正常的需要，可是维他命的类型不一样，在补充的情况下也是有不一样的差别。那麼维他命d2和d3的差别是啥？
普遍的维他命d便是二种，包括维他命d2和d3，维他命d2归属于骨化醇，维他命d3归属于胆干固醇，不论是哪样自身都归属于是特异性，需要历经肾体细胞和肝脏体细胞的转换，才可以推动了钙元素和磷元素在结肠中的消化吸收，当欠缺这二种维他命时，身体消化吸收钙元素和磷元素的工作能力便会降低，进而让人体遭受一定的影响。
维他命d2和d3在出示特异性的情况下，作用都同样，都可以推动人体的生长发育和营养元素的摄取，可是其来源于却不一样，维他命d2是根据食材或是绿色植物之中开展获得的，而d3是根据皮肤历经太阳的直射当然造成。
维他命d2和维他命d3的外型层面也不一样，维他命d2为没有颜色的乳白色结晶，而维他命d3却为结晶，不论是服食哪样维他命d，都是在身体中赶不及消化吸收从排泄物中排出来，因而要在餐后服用，才可以被身体更强的消化吸收。