睡眠最佳心率一般在55次每分钟，如果超过这个数值是属于心律失常的症状，需要到正规的医院进行相关检查。
人在睡眠的过程中呼吸是比较弱的，心跳的频率也可能会存在一定的阶段。通常会保持在55次每分钟，如果心跳的频率缓慢，或者是过快的情况下，是属于异常的表现，需要到正规的医院进行心率的检测，通过检测的方法来对症治疗。
平时应该避免给自己增加太大的压力，同时还要多注意休息，尽量不要剧烈运动，密切观察身体状况。