先洗脸还是先洗澡 生活百科知识
- 先洗脸还是先洗澡
冼澡有利于身体健康，它不仅能够清除干净的身上的皮脂腺、尘土、汗水和病菌，还能够推动血液循环系统，缓解疲劳，提升睡眠。可是，如果不留意，冼澡不但不可以有益身体健康，还会继续危害人体，乃至严重危害性命。今日，大伙儿就讨论一下冬天冼澡要留意的事宜吧！
冬天冼澡要注意什么？
一、溫度
研究表明，洗澡水温最好控制在38~41℃中间。温度不可以过高，要不然会使毛细血管扩张，降低心脑血容量，产生氧气不足、休克、昏厥的状况；假如温度太低，会刺激性皮肤，阻拦血液循环系统，非常容易受凉得病。
二、洗澡时间
冼澡的時间也应当要留意，以防给人体产生损害。
不可以酒后洗澡，喝醉酒血液流动性加速，高温度下血糖值的一切正常活动速率缓解，非常容易出現头晕眼花，乃至昏迷的病症；
不可以饭后洗澡，吃饱饭后，胃肠需要時间消化吸收，假如餐后马上冼澡，非常容易损害胃肠，出現消化不良的病症；
不可以空腹洗澡，空肚时，血糖偏低，冼澡非常容易造成 人体血糖值降低，头部血液补充不够，情况严重会出現昏厥的状况。
三、頻率
因为冬季气体水份少，人体的皮肤也非常容易干躁，为维持皮肤莹润，谨记冼澡的频次不可以过度经常。由于冬天皮肤表层的流汗量、角质层薄会相对降低，假如冼澡频次过度经常，非常容易损害皮肤最表层的角质层薄。
四、時间的长度
冼澡的時间也不可以太长，由于开水会刺激性身体的皮肤。假如冼澡持续的時间过长，皮肤承担的损害也越大。
因而，权威专家建议，冼澡的時间最好是控制在20分钟上下，尤其是身患心血管疾病的人，冼澡的時间应当更短，防止引起心脑血管病症。
冬天冼澡的恰当次序
尽管了解了冬天冼澡的一些错误观念，可是冼澡做为平常日常生活很一般的一件事，很多人都不清楚它的恰当次序。实际上，保证科学研究的冼澡，需要注重一定的次序，才更有益身心健康。
冼澡的恰当次序是：洁面、洗身、洗头发。当皮肤触碰到开水后，皮肤毛孔会快速扩大先洁面，能够防止面部的皮肤毛孔被尘土侵入，导致堵塞；随后，清理人体，先泡四肢融入温度，再开展全身清洗；最终，洗头发，能够防止冷热交替刺激性头部的血液循环系统，且历经一段時间的融入，头发和秀发获得充足滋养，头发清理更非常容易。
洗澡的时候，以便防止出现意外时，提升援救难度系数，建议大伙儿最好是不必锁门浴室玻璃门，及其淋浴室也不可以封闭式太严实，造成 co2降低，产生昏厥。