脸部的大小是跟基因遗传有关系的，而且脸部的脂肪多以及骨骼大也是引起脸部变大的因素的，所以想要脸部变小，就需要采用磨骨的方法缩小骨骼，还需要采用脸部减肥的方法让脸部变小。很多爱美的女性采用脸部变小的方法都是通过整容的方法，整容对脸部的伤害是比较大的，但是最好是采用按摩减肥的方法，

1、脸部骨骼大

骨架大的脸通过减肥是无法变小的，如果要变小脸，只有通过手术的方式。

整形方法：V型瘦脸术

这个手术方法包括脸部角手术、下巴手术。将下颌线切割成柔和的线条，同时去除面部两侧的棱角，使下巴变窄，让脸型整体达到v型脸的状态。

适合人群：粗骨宽下巴。面部整体不协调，眼、鼻、口美观，面部较大。

2、咬肌肥大

咬肌肥大的女性面部线条显得过于僵硬，缺乏女性魅力。

整形方法：瘦脸针

直接作用于肌肉组织，可以消除肥大的咬肌，让面部线条变得立体柔美。治疗前权衡利弊，理性选择治疗方案。

适合人群：咬肌肥厚的圆脸、方形脸、梯形脸。

3、脂肪型大脸

有些人脸上脂肪较多，及时人变瘦了面部脂肪也无法消除。

整形方法：面部吸脂

主要是通过针将皮下堆积的脂肪抽吸出来，只要正确进行手术，就可以有些瘦脸。

适合人群：面部吸脂适合有婴儿肥和双下巴的人群，但是一定要找一位有经验的医生。

最后提醒大家，整形是有风险的。无论手术多么小，都会有创伤和风险。但这并不意味着不能做整形手术，只是必须到有资质的整形手术机构，让具备医学美容专业资格的医生进行手术，只要手术规范，一般不会造成特别不能接受的后果。不过大家要知道的一点是，整形不可以多次进行，有些人认为，手术做得不好可以再修改，直到满意为止，这样是不好的，可能会造成无法挽救的后果，其实如果脸不是特别大，通过化妆也是可以拥有小脸的。

下颌角成形术

适合：方脸(国字脸)大饼脸梯形脸 下颌角成形术是把方脸变瓜子脸最有效的整形手术。从解剖结构看，下颌部分由内而外是下颌骨、咀嚼肌、皮下脂肪、皮肤等组织，只要其中一种组织过分肥厚或发达，就会影响脸部轮廓，成为所谓的方脸、大饼脸或梯形脸。

如果是骨头的问题，可动手术磨削或者截掉部分颌骨。医疗美容医院目前采用口内切口，脸面部不留任何疤痕。也有一部分人的脸形不漂亮，可能是局部脂肪堆积，或两侧咀嚼肌肥厚，只要稍微做一点改变就可以，如注射生物制剂、面部吸脂等。

下巴整形术

适合：下巴后缩小下巴下巴骨太短 下巴有点短，置入人工下巴效果比较自然，并发症也较少。华山医疗美容医院目前的手术方式是局部麻醉，在嘴巴内及下牙龈处切口，术后不需要住院。 下巴骨太短、下巴骨太突出或下巴骨歪斜者，可调整下颌骨比例。

下巴骨边缘因脂肪囤积形成双下巴、嘴角及周围颈部肥胖者，都可通过局部吸脂术瘦脸。

颧骨整形术

适合：颧骨颧弓过高 颧骨高低和脸部其他部位的比例关系密切，如下颌骨的宽度。

另外，也和皮下脂肪有关，脂肪过少则显消瘦，颧骨过高。 对女性而言，颧骨高显得面部线条生硬、男性化，改变的方法是颧弓缩小整形术。医疗美容医院采取的手术方法大多是口腔内切口，磨削颧骨和部分颧弓，外面皮肤不留任何疤痕。

让脸变小的自然技巧

1、早晨起床推拿一番

利用食指、无名指、中指的指尖部位，轻轻地从嘴角到太阳穴，以轻压和划圈的方式给予浮肿的地方按摩。可以消除隔夜水肿，促进脸部淋巴排毒，注意力度适中。

2、经常敲打成瘦脸

用瘦脸小工具在下巴处脸上多肉的地方轻轻敲打。记得在敲打前涂上护肤用的橄榄油来减少摩擦。这样做的目的是使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩，对减少脸部脂肪有很大的帮助。

4、沐浴时也可瘦脸

沐浴的时候也可以瘦脸，因为热水浴可以让全身都大量出汗，包括脸部，使得浮肿可以消除。清洗脸部时，可以先用热水再用冷水清洗，做到冷热交替即可使得面部血液循环使皮肤得到刺激。这样清洗的方法可以令皮肤充满弹性而且没有赘肉还能让皮肤更加紧致噢。

5、有空做做脸部运动

当坐在家里没事做的时候，不要对着电视吃零食了，如果非要看电视，那你可以找来一个空的矿泉水瓶，一吸一呼地方法也可以瘦脸，让脸颊肌肉得到运动!不看电视就对着镜子做一下脸部运动吧，有时候龇牙咧嘴也可以帮助瘦脸哦。