补气补血美容养颜的食物有红米、红枣、枸杞等。
补气补血的食物包括的种类是非常多的，可以适当的喝一些红米粥或者红枣粥，能够达到补气养血的功效，有助于改善气血亏虚和气血不足的状态。也可以选择喝一些枸杞，枸杞也能帮助达到改善自身体质的效果，而且还具有滋养皮肤的作用，也能达到美容养颜的功效。
日常生活中还需要做好皮肤的保养工作，要尽量避免挑食或者是偏食。对于气血亏虚比较严重的人群，就需要到医院做检查和治疗。