瘦身方法 生活百科知识
瘦身一般需要通过控制饮食、多运动、吸脂手术等，要根据肥胖严重程度对症改善。
1、控制饮食：在平时瘦身的时候一定要控制好饮食情况，尽量选择吃一些清淡的食物，比如蔬菜和水果，不能够吃高热量以及高脂肪类的饮食。
2、多运动：在瘦身的时候也要多进行运动锻炼，每天要坚持跑步或者骑自行车等能够消耗体内热量以及油脂，有利于减肥和瘦身。
3、吸脂手术：如果身体已经出现了明显的肥胖症状，可以通过吸脂手术进行改善。
除了以上比较常用的方式以外，也可以通过光纤溶脂进行减肥。