一般情况下，雨天最好不要汗蒸，因为汗蒸在高温的环境中，导致身体毛孔扩张，排除身体内的垃圾毒素，雨天天气比较潮湿，如果做完汗蒸，容易导致寒湿气进入身体加重症状。
平时适当的鼾声能够打开身体的毛孔，疏通身体的经络，促进身体的血液循环，加快身体的新陈代谢能够解表发汗，祛风散寒，改善身体内湿气重的现象，但是如果在雨天进行汗蒸，可能会加重症状。
如果在汗蒸后要注意做好保暖，避免着凉，导致身体出现不适的现象。