橘子里有维生素c吗 生活百科知识
- 橘子里有维生素c吗
桔子含维C吗?桔子里有维C吗?坚信很多人都了解桔子带有很多的维他命C，而维C参加人体正常新陈代谢，常吃橘子针对我们身体是十分有利的。尤其是针对怀孕早期，孕期内食欲欠佳的准妈妈们而言，吃橘子健脾开胃，进而提高胃口，可谓是个非常好的挑选。
桔子含维C吗?桔子里有维C吗?
1个桔子就基本上考虑身体一天中常需的维他命C的成分。而且桔子中带有170余种植物化合物和60多种黄酮类化合物、多糖类化合物，在其中的大部分物质均是纯天然抗氧剂。桔子中丰富多彩的营养元素有降低血脂、抗主动脉粥样硬化等功效，针对防止心血管疾病的产生大有益处。橘汁中带有一种名叫“诺米林”的物质，具备抑止和杀掉肿瘤细胞的工作能力，对胃癌有防止功效。
桔子味甘酸、温性，入肺。关键治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、嘴中口渴、风热咳嗽及喝酒过多。具备健脾开胃、解渴润肺止咳的作用。但服用不善反倒无利。
服用桔子该留意：
1、桔子不可以多吃
据测，每日吃3个桔子，就能考虑每人对维他命C的需要量。
若服用过多，过多摄取维他命C时，身体新陈代谢的草酸会增加，易造成尿结石、肾结石。此外多吃对口腔和门牙危害。
吃橘子过多，对少年儿童的口腔、门牙、胃黏膜也是有伤害。
小孩若过多服用橘子，所造成的发热量即不可以转换为人体脂肪存储在身体，又不可以立即消耗，便会由堆积造成“容易上火”，主要表现为口腔炎、牙周炎、扁桃体炎和便秘等。
2、胃肠作用较差者悠着吃
胃肠作用较差者，吃太多桔子，非常容易产生胃粪石的困惑。过多服用柑橘类会造成“桔子病”，出現皮肤变黄等病症。
3、桔子与牛乳不适合同食
牛乳中的蛋白易与桔子中的水杨酸和维他命C产生反映，凝结成块，不但影响消化，还会继续造成腹胀、腹痛、腹泻等病症，应在喝了牛乳1小时后再吃橘子。
此外，肠胃、肾、肺功能检查阴虚内热者不能多吃，以防引起腹痛、腰酸腿软等症。
4、不适合与箩卜同食
箩卜进到身体后，会快速造成一种叫硫氰酸钾的物质，并迅速新陈代谢造成一种抗甲状腺囊肿的物质——硫氰酸。
若这时候进餐桔子，桔子中的黄酮素物质会在肠胃被溶解，而转换成羟苯甲酸和阿魏酸，他们能够提升硫氰酸对甲状腺囊肿的抑制效果，进而引起或造成甲状腺肿大。