吃完饭走路肚子疼 生活百科知识
- 吃完饭走路肚子疼
在我们平时的生活中有的人觉得吃完饭应该运动一下，避免发生肥胖的现象。其实这是不对的方法，因为吃完饭食物在人体的胃部没有完全消化，这时候就运动会导致身体发生不舒服的症状。所以有的人经常会有肚子疼的问题发生，而且会有气体进入到人体内部，应该注意。吃完饭走路肚子疼怎么办呢
吃完饭后最好休息一会再散步。
饭 后休息10—15分钟后再开始散步才能起到保健作用。根据每个人的身体情况，饭后走动的时间可以从10-30分钟中选择。体弱、年迈的人可以少走一些，避 免感觉劳累，增加心脏的负担;平时缺乏运动、体重超标、消化不良、食欲不振的人则适合多走一些。
1.午饭后不妨坐一坐
中医认为，人在上午的气血运化都属阳气，到午时开始生阴，即手少阴心经最旺，是养心的时间。午时静坐片刻对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛，且有助于推动血液运行，间接起到养神、养气、养筋的作用。
2.晚饭后要先休息再散步
晚 饭后散步的意义也很大。忙了一天，晚饭后散步，轻松一下，对身体大有好处，但放下筷子就走的习惯却并不可取。因为，吃进去的食物需要在胃里停留一段时间， 从容地与帮助消化吸收的胃液相混合，然后再缓缓地从胃里排出，进入十二指肠。