喉咙有异物感怎么消除 生活百科知识
- 喉咙有异物感怎么消除
喉咙感到有异物感可能是慢性咽炎的症状之一，经常会感到喉咙处有异物的感觉，虽然不会有什么疼痛感，但是咽口水或者食物都会感到难受，影响饮食。情况严重的还会引起舌暗、精神抑郁、喉咙肿胀、干痒恶心等等症状。
喉咙有异物感注意：
如果经常感觉咽喉有异物感，并且没有缓解，就是咽喉炎的表现，最好及时去正规医院检查，对症治疗。咽喉炎如果治疗不及时，或反复发作，可转为慢性;若感染向上蔓延，波及耳、鼻，可导致急性鼻炎、鼻窦炎，急性中耳炎。向下发展，可侵犯喉、气管等下呼吸道，引起急性喉炎、气管炎、支气管炎及肺炎，对身体危害很大。
喉咙有异物感生活建议
1.注意个人卫生, 坚持早晚及饭后刷牙，保持口腔卫生,能减少细菌感染, 保护咽喉远离炎症侵害。
2.不要过度用嗓子，不大声喊叫、引吭高歌，以免气流猛烈地震动声带，导致声带疲劳或损伤。
3.室内环境要有适宜的温度和湿度，注意通风，保持空气新鲜，若室内空气干燥，可以用加湿器，增加湿度，以缓解因干燥引起的喉咙异物感。
4、减少刺激，多吃清淡食物，生活中尽量避免外界对咽喉的刺激，纠正用嘴巴呼吸的习惯。日常饮食中多以清淡的食物为主，多吃新鲜蔬菜、水果等滋阴的酸性食物。可吃一些富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、鱼类等。还可多摄取一些富含 B 族维生素的食物，如动物的肝脏、瘦肉、鱼类、水果、蔬菜等。平时应该少吃或者不吃煎炸、辛辣刺激性的食物。
5.加强体育锻炼，有利于增强免疫力，并保持积极向上的心态。
6、调整生活习惯，长期生活不规律、疲劳、精神紧张，可使身体抵抗力下降，细菌和病毒容易反复感染，会引起慢性咽炎。所以，日常生活中要注意调整自己的生活习惯。