双臂无力发软怎么回事 生活百科知识
- 双臂无力发软怎么回事
双臂无力发软的情况会让工作受到严重的影响，不仅如此，精神状态也会不好，但是双臂无力发软怎么回事呢？夏天如果突然出现无力的情况，就与受凉有很大的关系。但是如果没有受凉的话，就要考虑身体的健康问题了，如果是脾脏比较虚弱，也有可能出现双臂无力的问题，可通过中医进行调理。
1.睡觉时手臂受凉
如果你发现这种症状多数是发生在夏天，冬天的时候几乎不会出现，那你的手臂受凉的可能性最大。
夏季大家都喜欢穿短袖睡觉，而夜晚时气温会有所下降，手臂受凉，加上如果本身手臂就湿气重，那肯定第二天手臂就会感觉发软，并且有一种说不出的难受。
解决办法：夏天夜里气温较低的时候，尽量穿长袖衣服睡觉；感觉自己湿气重的，还可以去按摩店拔拔火罐，去去湿气。
2.脾气虚
脾主肌肉四肢，在脾气虚的情况下，气血不足，头目清窍失养，就会造成神疲乏力，精神不振的表现。如果你确定自己手臂没有受凉，但白天时手臂依然发软无力，那多半是脾虚。
解决办法：可以采取健脾益气的措施进行调理。
怎解决双臂发软的问题
1.开窗睡觉小心“对流风”
入睡后人体血液循环减慢，抵抗力减弱，极易受凉。开风扇和开窗睡觉不要吹“直风”和“对流风”，避免面瘫等疾病的发生。
2.不要露胸腹睡觉
夜晚睡觉时，身体状态和白天不同，汗毛孔处于张开状态，如果温度调节太低，很可能会因受冷而感冒，或引发其他疾病。一般情况下，身体健康的年轻人，晚上室内温度可低于室外温度3℃～8℃左右。在睡眠前开空调使卧室达到容易入睡的温度，但为了防止感冒，一般不宜低于26℃。睡眠时适宜的相对湿度应为60%～70%。
3.坚持午睡
夏季养生尤其应该注重午睡。夏日中午，艳阳高照，最易使人伤暑，加之夏日夜短，更需要白昼午睡补充，消除疲劳，补充精力。但午睡时间最好在1个小时左右，不要过长。
4.晚睡早起
夏季的特征是昼长夜短，人晚睡早起，睡眠时间相对缩短，是符合顺应自然的养生原则的。天气太热，也不容易入睡，比平时推迟半小时左右睡眠，早晨还是按平时时间起，甚至早起半小时左右，对健康没有影响。夏季晚上睡觉时间不应超过12点，成年人每天保证7小时高质量的睡眠。