孕妇睡觉抽搐怎么回事 生活百科知识
事实上,孕妇在睡眠中出现抽搐是很常见的症状,这是告诉孕妇有可能缺钙,也有可能是因为着凉引起的,同样,如果睡姿不对,也会有这种情况发生。
准妈妈在怀孕期间会有各种身体上的改变,有些改变是会向准妈妈们传达一些身体信息。例如身体抽搐,准妈妈常常不知道自己身体抽搐的原因。人体抽搐的原因很多,下面我们就详细的为大家介绍下引起抽搐的原因。
一、钙缺乏
怀孕期间的准妈妈,除了要给自己补充营养外,还要给肚子里的宝宝提供充足的营养,让宝宝能够健康成长,假如孕妇出现睡眠抽搐的现象,这是孕妇缺钙的明显信号,孕期女性,摄入过多的钙,导致神经异常兴奋,腓肠肌痉挛的症状。按时补钙,能帮助准妈妈在睡眠时有效缓解抽搐的情况,也能缓解孕妇腰酸背痛的情况。晴天的话还能促进孕妇吸收钙。
二、感冒
寒性刺激还会导致抽搐,夜间睡眠时如果腿部暴露,小腿肌肉很容易被冻住,因为寒冷刺激,腿部肌肉会出现痉挛抽筋的症状。因此,晚上一定要注意保暖,不要着凉。抽搐对孕妇和宝宝的健康都有影响,还是需要引起大家准妈妈的注意。
三、过度劳累
如孕妇过度劳累会导致下肢痉挛。当宝宝在肚子里的时候,下身的压力就会越来越大,下身的血液循环也会变得不畅。
四、补充营养
孕期准妈妈的营养非常重要,如果出现睡眠抽搐,要多补充营养,多吃粗粮、排骨、鱼、虾等,补充维生素D是非常必要的,营养跟上,对宝宝的成长也有好处。
准妈妈在怀孕期间出现任何情况都需要引起重视,宝宝要注意睡眠抽搐的现象虽然比较常见,但是需要引起准妈妈的重视,补充钙质和各种微量维生素,营养跟上才能让宝宝吸收营养,宝宝也能更好的成长。