女性养生保健小常识现在养成良好的作息规律，要适当的参加体育锻炼，要有固定的性伴侣。
1.养成良好作息规律：需要养成早睡早起的好习惯，不可以长时间熬夜，以免导致自身的免疫功能明显的低下，会影响女性的身体健康。
2.适当参加体育锻炼：应该适当的参加体育锻炼，可以通过运动的方式增强自身的抵抗能力，提高自身的素质。
3.要有固定性伴侣：女性通常情况下容易得妇科疾病，要有固定的性伴侣，私生活不可以过度混乱。