足骨骨刺会有疼痛的症状吗？ 生活百科知识
- 足骨骨刺会有疼痛的症状吗？
骨刺经常会长在大关节的部位，很多人的小关节也会出现骨刺的足骨刺，这是足跟或足关节的部位经常会出现骨刺，骨刺的发病率较慢，但主要的症状是疼痛，在走路的时候会有明显加重，跑跳过程当中疼痛难忍，骨刺会影响到正常的活动，所以患者除了要了解症状以外，在生活中也要配合医学的方法进行治疗，平时要选择合适的鞋子，穿软厚底的鞋垫，经常要做足部运动，促进足部的血液循环，尽量不要长时间坐着或者一个姿势站着，因为这样会压迫骨刺，造成骨刺很难消失，甚至可能会变大。
足跟骨骨刺有哪些表现?
足跟骨刺一般在有跟尖炎的基础上形成，发病较慢，主要症状为足跟疼痛，走路时加重，下床无法采地，活动几下，症状可减轻，疼点位于跟骨内侧面及跟骨下方和跟后面，x线的侧面投影，实质是骨质增生，因此，用小针刀或手术切除骨赘并不能除疼痛。
怎样预防跟骨“骨刺”引起的疼痛?
预防足跟骨“骨刺”引起疼痛的措施有：
(1)选择合适的鞋子。对年轻人来说，应尽量少穿鞋跟过高的鞋子。因为高跟鞋增加了脚的负担，使脚底的跖腱膜趋于紧张，张力升高，容易诱发或促使“骨刺”的产生。对于中老年人，应选择软底宽松的鞋子，减少脚底与鞋子的摩擦。
(2)使用厚软的鞋垫：厚软的鞋垫可缓冲足与鞋之间的摩擦，减轻疼痛。足跟有较明显的骨质增生者，为了减少疼痛，可将厚鞋垫部分挖空，使“骨刺”不与鞋底直接接触。
(3)减少以足为主的剧烈运动：以足为主的剧烈运动如跳、跑等，是诱发足跟疼痛的因素。因此，不经常运动者，从事较剧烈的运动要循序渐进。
(4)常做足的跖屈运动，跖屈是将足趾向足底方向活动，使足背皮肤紧张。典型的足跖屈运动是芭苗舞演员用足尖站立的演出姿势。组跖屈运动使跖腱膜放松，张力减小，可以缓解“骨刺”对周围组织的刺激和损伤，有利于无菌性炎症的消退，从而预防和减轻疼痛。