高原反应失眠怎么办 生活百科知识
- 高原反应失眠怎么办
现代社会人们的生活质量越来越好，人们出行也变得非常方便，很多人因此开始选择旅游这种活动，因为旅游可以看看很多平时见不到的东西，而有一些人们在高原旅游的时候会出现一些高原反应，因此出现很多的情况，失眠就是一种常见的情况，那么，高原反应失眠怎么办呢?
第一，高原反应失眠怎么办呢?一般去高原旅游时，到3000米以上开始会出现高原反应，当然每个人的耐缺氧性、表现症状、严重程度会不一样。高原反应包括头晕头疼、气喘胸闷、乏力、失眠、恶心呕吐、嘴唇发紫等等。其中很多人遇到的较突出的问题是头疼问题，轻微就是就是头胀痛，严重点的就是头痛欲裂，天旋地转，睡不着觉，吃不下饭。首先分清头痛原因，在高原上，大多是都是因为缺氧产生的头痛，但也有少部分人是喝酒的原因，还有可能是血压高，所以最好搞清楚病因，再针对性的治疗。喝酒后产生的头疼加上进一步加剧高原反应的头疼，应该及时解酒，并且吃些抗高反药。高血压的应该吃高血压控制药，另外加抗高反药，需要去医院的应当及时去医院。当然需要特别提醒的是患有心脑血管疾病、高血压者不宜上高原，要上高原前也应经过医生咨询;另外在高原上也不能够抽烟喝酒。
第二，对于轻微的头疼可以采取静躺休息的办法，降低耗氧，喝些葡萄糖液或者奥默蓝养片缓解整体高原反应，提高身体氧利用率，帮助身体尽快适应高原环境。如果情况偏严重，想暂时缓解症状的话可以适当用点止痛的药物来治疗，头疼药芬必得之类，但不宜多吃，另外吸氧也是直接有效的。
高原反应失眠怎么办呢?需要注意的是，如果不及时采取措施治疗，脑组织缺氧会加重，脑组织无氧代谢，生成ATP减少，就会形成水钠潴留，造成脑组织水肿，脑水肿是有致命危险的。所以当头疼症状出现时，不能拖延，在一定时间内采取了措施但没有好转就需要及时就医。